Konsultacje i wywiad
Szczegółowy wywiad żywieniowy, analiza sposobu odżywiania, omówienie wyników badań i wspólne ustalenie celów.
O mnie
Żywienie, które da się utrzymać
w prawdziwym życiu
Jestem dietetykiem z wykształceniem kierunkowym i doświadczeniem w prowadzeniu indywidualnych konsultacji. Łączę wiedzę o żywieniu człowieka z praktycznym podejściem do codziennych wyzwań moich pacjentów.
Prowadzę własną praktykę dietetyczną — wspieram w zmianie nawyków, analizuję sposób odżywiania i przygotowuję indywidualne zalecenia, które da się wdrożyć bez wywracania życia do góry nogami.
Szczególnie interesuje mnie żywienie kobiet, dzieci i całych rodzin oraz psychologiczne aspekty zmiany nawyków. W pracy stawiam na rozmowę, edukację i rozwiązania dopasowane do realiów pacjenta.
Zakres pracy
Czym się zajmuję
Pracuję indywidualnie — każdy plan powstaje po wywiadzie i analizie dotychczasowego sposobu odżywiania, a nie z gotowego szablonu.
Indywidualne jadłospisy
Plany żywieniowe układane w programie AvoDiet — dopasowane do potrzeb, budżetu i tego, co naprawdę lubisz jeść.
Psychodietetyka
Praca z emocjonalnym jedzeniem i trudnością w utrzymaniu zmian, z wykorzystaniem dialogu motywującego.
Dietoterapia
Żywienie wspierające przy Hashimoto, zespole jelita drażliwego (IBS) oraz w staraniach o dziecko.
Żywienie rodzin
Edukacja żywieniowa rodziców i dzieci — od rozszerzania diety niemowlaka po wspólne posiłki całej rodziny.
Materiały edukacyjne
Autorskie e-booki i treści o żywieniu — publikowane na profilu @mamaluch_dietetyk i w formie publikacji.
Mamaluch — mój projekt autorski
Mamaluch gotuje
56 pierwszych dni rozszerzania diety
Kompletny przewodnik dla rodziców, którzy zaczynają rozszerzać dietę niemowlaka i nie wiedzą, od czego zacząć. Bez straszenia, bez sprzecznych porad z internetu — konkretny plan dzień po dniu.
- 82 strony
- 56 dni planu
- 54 przepisy
Droga zawodowa
Doświadczenie i wykształcenie
Pełna historia zawodowa, kursy i szkolenia znajdują się w moim CV — możesz je pobrać poniżej.
Doświadczenie
Dietetyk
własna praktyka — MaMaLuch_Dietetyk
od 12.2024
Indywidualne konsultacje, wywiad żywieniowy, jadłospisy i monitorowanie postępów. Edukacja żywieniowa rodzin. Autorka e-booka o rozszerzaniu diety niemowląt.
Autorka merytoryczna e-booków dietetycznych
DietaSeniora.pl
2025–2026
Autorka merytoryczna serii e-booków dietetycznych dla seniorów: cukrzyca typu 2, nadciśnienie, osteoporoza, Hashimoto, menopauza.
Praktyki zawodowe
poradnia dietetyczna, Kraków
pod kierunkiem dietetyk klinicznej Moniki Salimi
Praca z pacjentem, analiza przypadków żywieniowych, przygotowywanie zaleceń.
Praktyki dietetyczne
Restauracja „U Jana”, Tarnów
Układanie posiłków i planów żywieniowych z uwzględnieniem wartości odżywczej potraw.
Wykształcenie i rozwój
Dietetyka
Wyższa Szkoła Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie
dyplom uzyskany w 2025 r.
Kursy i szkolenia
wybrane obszary
Psychodietetyka w praktyce · Dialog motywujący · „Głodne emocje” · Hashimoto · Zespół jelita drażliwego (IBS) · Dietoterapia niepłodności · Rodzina u dietetyka
Kontakt
Porozmawiajmy
Odpowiadam osobiście, zwykle tego samego dnia.
- Telefon+48 667 299 788
- E-mailexcellentalicjawardzala@gmail.com
- Instagram@mamaluch_dietetyk
- LokalizacjaTarnów
Szukasz dietetyka do zespołu
Jestem otwarta na współpracę z poradnią, przychodnią, cateringiem dietetycznym lub firmą z branży zdrowotnej.
- Tarnów i okolice — pełny wymiar
- Kraków — niepełny wymiar
- Praca zdalna i konsultacje online — cała Polska